Ett av våra grundläggande behov, är att höra till. Att vara en del av en gemenskap och en känsla av ett sammanhang (KASAM), har under hela evolutionen varit oerhört viktigt för vår överlevnad. Hade vi inte en flock, eller tillhörde en grupp människor, så var det inte troligt att vi överlevde vid möten av faror. Trots att vi inte lever på savannen där bevakande hungriga rovdjursögon finns, så minns vår reptilhjärna vad som är viktigt. Som ensam är dina chanser till överlevnad väldigt små. Det minns din reptilhjärna och dina celler. Vi behöver ha en tillhörighet, en flock, för att säkra vår överlevnad. Våra celler kickar alltså igång och anar fara när vi inte känner tillhörighet, än idag.
En tillhörighet kan fås av en familj, släkt och vänner där du känner dig välkommen och trygg. Arbetskamrater och föreningsliv, kan få dig att känna tillhörighet. I dess mer extrema form har vi gängbildningar, där en människa är beredd att gå väldigt långt med mindre bra handlingar, bara för att få höra till. Principen är att gör jag mindre bra val, så är jag i alla fall en del av gemenskapen. Även om den är destruktiv och går emot den egna inre moralkompassen. Så stark är driften och behovet av tillhörighet.
Jag slås gång på gång av hur många av mina klienter som känner sig ensamma och utanför. Det är alltid minst en varje vecka som jag ser det här hos. Det är många som känner att de inte har den där gemenskapen någonstans och att ensamheten tär. Trots att det är 2019 nu, så verkar vi vara ensammare än förr. Förr i tiden levde vi mer nära inpå varandra och hjälptes åt. Idag ska alla klara sig själva och lite ”mind your own business”. Vi stänger varandra ute. Och det kostar… Den här otryggheten som blir, tar väldigt mycket av din energi och din harmoni. Det är svårt att känna ren trygghet och harmoni vid en social exkludering. Hela ditt energiflöde bromsas och det känns som att du inte kommer framåt i livet. Lite som att trampa vatten men du kommer aldrig upp. Din omedvetna, ibland medvetna, rädsla inom dig, stressar hela ditt energisystem.
För att råda bot mot det här, så är det bra att göra en inventering. Vilka relationer har du i ditt liv som du mår bra av? Vilka sammanhang har du men som du kanske inte tänker på? Kan du ta något aktivt steg, tex gå med i en förening eller våga prova något nytt, för att öka ditt KASAM? Kan du börja med något nytt intresse och på så vis möta nya människor? Vad kan du själv göra för att öka din tillhörighet? Det är helt okej om du bara har EN tillhörighet i början. Var glad och tacksam för den. Ta in den känslan i hjärtat och känn att du är en del av en gemenskap. Njut av den! Du behöver inte ha hela kalendern full med inbokade sociala möten och aktiviteter. Jämför dig inte med andra. En del fyller faktiskt kalendern full för att slippa vara ensamma, men det är ett annat problem. Att vara social får aldrig bli ett tvång. Den som har mest, har det inte alltid bäst. Långt ifrån. Känn nu hur din harmoni och ditt flöde ökar. Känn att du är på väg. Det går framåt och låt det ta tid. Det går framåt även med små steg. Det är bättre med små jordade och balanserade steg, än att rusa in i allt på en gång. Våga sträcka ut din hand till andra. Våga finnas där, som medmänniska och helt kravlöst. Behandla andra som du själv vill bli behandlad. Att göra gott för andra, stärker även din energi. Allt är ett utbyte av energi. I en kärleksfull energi kan vi förenas och tillhörigheten är ett faktum. Allas våra energier stärks, vilket är väldigt viktigt nu när vi går in i den nya högfrekventa tiden. Tillsammans är vi starka! Det vet din reptilhjärna. Och nu vet du det också!
Änglakramar Carina copyright 19-08-29